中心养生课程走进济南大学再次开讲

    10月30日，“心苗”志愿者团队教师再次走进济南大学，围绕夏秋季养生的不同方法，为高校“爱心护苗”大学生志愿者们带来一堂别开生面的养生课程。

    课程中首先探讨了《黄帝内经》开篇“上古天真论”的人体生长规律，不同性别在节律点上的养生及如何应对身体变化。再结合自然天地变化之气，就夏季“护心养长”、秋季“护肺收气”的养生规律做出了阐述。之后介绍了易学易懂易操作的合谷、足三里、神阙、内关、大椎等人体保健穴位，让大学生们可以全方位的对身体进行养护。最后强调了治病养生都需要结合自身体质。课程中教师与同学们共同分析了常见的九大体质特点及相应的养生方法，了解了体质变化与健康变化的关系。

    大学生的四季养生课程充分阐述了传统中医学“天人合一”的理论，以冬、春、夏、秋为一个循环，为大学生志愿者们更好地提供了养生的理论依据和实用方法。让大家更好地了解自己、爱护自己，养成良好的生活习惯，为下一步步入社会打下坚实的基础。